Eine depressive Episode kann viele Gesichter haben, doch es gibt stets folgende Gemeinsamkeiten:
- Wir fühlen uns antriebslos, und selbst kleinste Tätigkeiten oder Arbeiten können sich mühsam und anstrengend anfühlen. Erschöpfung kann damit einhergehen.
- Freudlosigkeit, insbesondere an Aktivitäten und Dingen, die uns sonst Freude machen
- Depressive Verstimmung, oft einhergehend mit Traurigkeit oder Schwankungen in der Stimmung
Hinzu kommt oft, dass bei Depression das Selbstwertgefühl stark leidet und oft Probleme mit dem Schlafen auftauchen. Entweder erfolgt das Aufwachen zu früh oder das Einschlafen klappt schlecht, und am nächsten Morgen fühlt man sich nicht ausgeruht. Auch Gefühle von Schuld können auftreten.
Die Depression kann sich auch in verschiedenen körperlichen Beschwerden zeigen und sich sozusagen darin verstecken. Vor einer Psychotherapie sollten daher rein körperliche Krankheiten ausgeschlossen werden.
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