Die Freiheit durch Gedanken
Gedanken können nur dann Macht über unser Handeln bekommen, wenn wir ihnen glauben. Ohne den Glauben daran haben sie keine weitere Bedeutung. Sie können vorüberziehen, wie Wolken am Himmel. Alle Gedanken, die wir haben, sind richtig und wahr, aber sie stellen nicht die ultimative Wahrheit dar. Durch das Anschauen unserer Gedanken können wir lernen zu…
Trigger – Vom Auslöser zur Auflösung? So sinnvoll sind Trigger
Ein Blick. Eine Geste. Ein Gespräch, und ein bestimmtes Thema kommt auf. Ein Geruch. Ein Geschmack. Ein Instagram Reel. Ein Gedanke. Ein Ereignis. Triggern kann uns so ziemlich alles. Was ist ein Trigger, und wie können wir damit umgehen und ihn vielleicht sogar auflösen? Was ist ein Trigger konkret? Der Begriff der Trigger ist ein…
Wie wir uns selbst annehmen
Wenn wir Lebendigkeit in unserem Leben zulassen, dann bedeutet es, dass wir allen unseren Gefühlen einen Raum geben. Gefühle kommen und gehen. Wir können sie betrachten wie Wellen auf dem Meer. Mal sind Gefühle stärker, dann sind die Wellen höher, und mal niedriger, dann sind die Wellen flacher. Doch kein Gefühl bleibt für immer. Daher…