Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie lässt sich besser in mehreren Worten als in nur einem Begriff beschreiben, da wir alle unterschiedlich sind und somit die gleichen Begriffe für jeden und jede eine andere Bedeutung haben.
Rein technisch betrachtet, ist Psychotherapie ein begleiteter Veränderungsprozess, um seelischen Leidensdruck zu lindern.
Psychotherapie behandelt eine psychische Erkrankung. Einfacher und lebensnäher formuliert könnte man sagen: Sie wollen etwas verändern, denn so, wie es aktuell ist, kann es nicht bleiben. Man könnte es auch Aufräumen nennen, was im psychotherapeutischen Prozess geschieht.
Nun könnte man meinen, dass Psychotherapie ein angestrengter Prozess der Bewusstwerdung ist. Dem ist aber nicht so. Psychotherapie ist auch: Zuhören. Jemand hört mir wertfrei und ohne Urteil einfach zu. Ich muss nichts tun und alle Gefühle, Gedanken und Empfindungen, die ich habe, dürfen da sein und kommuniziert werden. Somit ergibt sich hieraus, dass Psychotherapie auch Verständnis bedeutet.
Unser Verhalten wird durch unser Denken, Fühlen, unserem sozialen Umfeld und allen täglichen Reizen beeinflusst. Das hat Auswirkungen auf unser Leben in der Gegenwart und in der Zukunft, was uns aber oft nicht bewusst ist. Wir tun daher gut daran, unser Verhalten regelmäßig zu überprüfen und anzupassen, insbesondere, wenn wir uns nicht mehr wohl fühlen. Selbst PsychotherapeutInnen machen regelmäßig sogenannte Supervision bzw. Selbsterfahrung mit Kolleg:innen, um ihre Erfahrungen und die therapeutische Wirkung zu reflektieren und ggf. anzupassen.
Manchmal ist es sinnvoll zu schauen, was wir bisher in unserem Leben erlebt haben und wie uns unsere Biografie geprägt hat. In einem anderen Fall ist es zielführend, am Hier und Jetzt anzusetzen und das Leben neu zu ordnen und zu sortieren. Es kann ebenso zielführend sein, uns einzuordnen in unsere bestehenden zwischenmenschlichen Beziehungen und damit den sozialen Raum anzuschauen, in dem wir uns tagtäglich bewegen.
Jede Psychotherapie geschieht in einem geschützten Raum, der im Rahmen jeder Sitzung geöffnet wird. Alles, was hier zu Tage kommt, bleibt unter Therapeut und Klient.
Eine Psychotherapie führt im Rahmen der Beziehung mit einem Gegenüber zu neuen Erkenntnissen und einer veränderten Wahrnehmung. Es geht dabei um Reflexion und dem damit verbundenen Hinterfragen. Wir lernen unsere eigene Psyche besser kennen und bekommen ganz neue Perspektiven. Hieraus folgt eine neue Bewusstheit. Manchmal kann es auch darum gehen, das annehmen zu lernen, was man erlebt hat oder was geschehen ist. Hieraus folgt Akzeptanz. Mit der neu gewonnenen Klarheit gelangen wir zu einem besseren Verstehen von uns selbst und wir können auf diese Weise unser Verhalten bewusster anpassen, sodass es uns gut tut.
Ihre Motivation ist dabei eine wichtige Voraussetzung für einen erfolgreichen Veränderungsprozess.
Ich freue mich, Sie auf diesem Weg führen und begleiten zu dürfen.
Folgende Möglichkeiten stehen Ihnen dabei zur Verfügung:
- Einzel-Psychotherapie
- Paartherapie
- Gruppen-Psychotherapie
Kontaktieren Sie mich gerne, um das für Sie passende Vorgehen zu besprechen.
Sie erreichen mich unter 0178 211 666 0 oder unter kontakt@psychotherapiejuliamoeller.de.
Haftungsausschluss
Die psychotherapeutischen Leistungen, die ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie anbiete, ersetzen keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Ich empfehle in jedem Fall, somatische Beschwerden unbedingt ärztlich abklären zu lassen.
Sitzungen sind Online oder in Präsenz in Frankfurt am Main möglich. Sie können jederzeit Online Termine für ein Erstgespräch und Sitzungen reservieren per Online-Buchung: